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目標や生活リズムを会話で整理しながら、続けやすい1週間の形を決めていきます。
1週間の計画ができると、ここに今日の調整メモが表示されます。
ランニング + 筋トレの具体例です。勉強や料理でも同じように始められます。
走力: 初心者 目標: 5kmを気持ちよく走りたい 週に動ける日数: 4日 運動日: 月火木土 ラン日: 火土 筋トレ日: 月木 通知時刻: 06:30
